Asszertív jogok és kötelességek

Az asszertív jogok és kötelességek listáját útravalónak szánom!

Az asszertív jogok iránymutatást adnak abban, hogy egy adott helyzetben mihez van és mihez nincs jogunk. Segít a döntéshozatalban, ezáltal konfliktushelyzetben is hatékonyabbak lehetünk. Ha pedig vannak jogaink, akkor ebből következik, hogy vannak kötelességeink is, hiszen ha csak a saját jogainkat vesszük figyelembe, az könnyen agresszióba fordulhat.

A teljes listát le tudod tölteni, azért is készítettem el ilyen formában, mert így akár ki is nyomtathatod magadnak, hogy mindig szem előtt legyen. Nekem lendületet és iránymutatást ad, nehezebb helyzetekben segít, hogy egyenrangúnak érezhessem magam, akkor is, amikor ez nem magától értetődő. Például a listában szerepel, hogy jogod van ahhoz, hogy információt kérj szakmabeliektől. Tehát ha az orvosnál vagyok, bátran kérdezhetek. Nekem ez évekig komoly problémát okozott. Amióta ezt tudatosítottam magamban, azóta sokkal határozottabb vagyok akár egy orvossal szemben is. Tekintve, hogy nagyon szoktam félni, izgulni, így sokszor előre felírom a kérdéseket, de már nem okoz gondot, hogy ezt a papírt elővegyem és információkat kérjek. És persze a már korábban említett nemet mondáshoz is jogunk van.(orvos, vízvezetékszerelő, könyvelő stb).

Az asszertív jogok és kötelességek listája 17 pontból áll, a teljes lista forrása: Alexander Oakwood: Mikor mondjunk nemet, és hogyan című könyve.

Letölthető: Asszertív jogok és kötelességek