Az önportré értelmezése. Mit árul el rólad?
Elkészítetted az önportért? Az alábbiakban sok-sok kérdést olvashatsz, amelyek támogatnak abban, hogy az elkészült rajzot elemezd, értelmezd saját magad számára. A válaszokat nagyon őszintén add meg, akár le is írhatod. Ebben a részben coaching szempontok alapján tudod végezni saját rajzod értelmezését.
Méretek, elhelyezés
Sokat elárul kommunikációs stílusodról az, hogy mekkora rajzot készítettél és hogyan helyezted el a lapon. Ezekre a kérdésekre keresd meg a választ:
- – Milyen nagyra rajzoltad magad?
- – Mekkora a rajz a lap nagyságához képest?
- – Középen vagy a lap szélén vagy?
- – Mire tudsz következtetni az elhelyezésből?
Aktivitás
Most azt nézd meg a rajzon, hogy:
- – Aktívként vagy passzívként ábrázoltad magad?
- – Állva, ülve vagy fekve szerepelsz rajta?
- – Hol vagy? Térben elhelyezted magad? (Kocsiban ülve, fal mögé bújva, irodában, otthon.)
- – Miért az adott helyszínt választottad? Mi az oka?
Arc, tekintet
Amikor megnézed a rajzot, mit látsz?
- – Az önképed nyíltan szembenéz a világgal?
- – Egyáltalán látszik a szemed? Csukva van?
- – Merre fele néz a tekinteted?
- – Mi az oka az adott ábrázolásmódnak? Miért így rajzoltad meg?
Tipp: elsőre talán azt érzed, hogy azért, mert így sikerült. Ez azonban nem segít a rajz kiértékelésében. Amikor rajzolunk, a tudatalattink, a képzeletünk és a kreativitásunk is bekapcsolódik, tehát a végeredmény valóban sokat segít abban, hogy képet kapjunk saját magunkról.
Érzések
Zárásul pedig arra gondolj, hogy miközben rajzoltad, mi járt a fejedben? Milyen képet szerettél volna alkotni, milyen érzések jutottak eszedbe saját magaddal kapcsolatban? És végül keresd meg a választ ezekre a kérdésekre:
- – Helyesen adja vissza önképünk igazi belső beállítottságunkat?
- – Szemléljük hosszasan a képet és állapítsuk meg, hogy pozitívnak vagy inkább negatívnak látjuk rajta önmagunkat?
- – Ha önképünk negatív, akkor mit lehet átalakítani rajta? Hogyan lehet átalakítani?
Ahogy az előző téma célkitűzés leckéjén is írtam, fontos, hogy követni tudd a változást. Éppen ezért azt is átgondolhatod, hogy hogyan rajzolnád meg magad fél év múlva. Akár el is készítheted azt a rajzot, fél év múlva pedig nem marad más dolgod, hogy elővedd és megválaszold őszintén: valóban változtam? Valóban helytálló a rajz?