Tükörbe nézés: merre tart az asszertivitásod? Teszteld le!

Az ANYAGOK fülön található teszt kitöltésével képet kapsz arról, hogy jelenleg mennyire vagy nyitott, mennyire kommunikálsz asszertíven. Állításokat, élethelyzeteket találsz, ezekbe képzeld bele magad és egy 1-5-ig terjedő skála segítségével jelöld, hogy éppen most hol tartasz. Nem kell sok idő a kitöltéséhez, de jó, ha van lehetőséged átgondolni, összpontosítani, mielőtt értékeled a kijelentéseket.

A kérdőívet akár két aspektusból is kitöltheted: munkahelyi és magánéleti szempontból. Ezt azért szoktam javasolni, mert gyakran előfordul, hogy e két területen másképpen kommunikálunk. Ez teljesen természetes, hiszen a kommunikáció mindig kontextus- és helyzetfüggő. Ráadásul beszélgetőpartnerünk, lélekállapotunk, hangulatunk is befolyásolja.

Bármi is lesz a végeredmény, ne legyél csalódott! Egy ilyen tesztben nincs „jó” és „rossz” eredmény. Ez csak egy itiner, abban segít, hogy láthasd milyen területeken, miben érdemes erősítened, változnod – természetesen, ha szeretnél változni. Ahogy korábban már jeleztem, a tesztet érdemes fél évenként újra kitöltened, ebből láthatod, hogy miben és mennyit változtál.

FONTOS: A tesztben találsz egy „vágyott állapot” oszlopot, azt egyelőre még ne töltsd ki, a 4. leckénél kapsz ehhez további információt!

A leckéhez tartozó letölthető segédanyag az anyagok fülön: Asszertivitás teszt